Para saber responda às seguintes questões:

 

1 - Como quando não estou com fome? Ou não como quando o meu corpo precisa de ser alimentado?

2 - Regularmente como sem razão aparente, às vezes mesmo até ficar demasiado cheio ou até mesmo fisicamente doente?

3 - Tenho sentimentos de culpa ou vergonha em relação ao meu peso ou da forma como como?

4 - Como sensatamente em frente de outras pessoas e depois compenso quando estou finalmente sozinho?

5 - A forma como estou a comer está a afectar a minha saúde ou a condicionar a minha vida?

6 – Quando tenho emoções fortes, positivas ou negativas, tenho a tendência a refugiar-me na comida?

7 – Os meus hábitos alimentares fazem com que eu ou outras pessoas fiquem infelizes?

8 – Alguma vez tomei laxantes, diuréticos, comprimidos para dietas, vomitei ou até intervenções médicas incluindo cirurgia para controlar o meu peso

9 – Deixo de comer ou restrinjo demasiado a quantidade que como de forma a controlar o meu peso?

10 - Alguma vez fantasiei como a minha vida seria muito melhor se tivesse um peso ou tamanho diferente?

11 – Preciso de estar constantemente a mastigar ou com alguma coisa na boca: comida, pastilhas, rebuçados, ou bebidas?

12 – Alguma vez comi comida queimada, estragada ou do caixote do lixo?

13 – Há algum tipo de comida que não consigo parar de comer depois da primeira dentada? 

14 – Já perdi peso através de uma dieta ou de um período de controlo, e em seguida voltei a comer demasiado ou mesmo ganho o peso todo de volta?

15 – Passo demasiado tempo a pensar em comida, a discutir comigo próprio o que comer ou não, a planear a próxima dieta, exercício físico, ou a contar calorias? 

 

Se respondeu sim a mais de duas perguntas sugerimos que venha a uma das nossas reuniões.